Daugeliui žmonių, kurie išgyveno blogą ir sunkią dieną, galvojimas apie seksą yra paskutinis dalykas dalykų sąraše. Tačiau, kaip paaiškėja, tai yra didelė klaida, nes būtent intymūs kontaktai leidžia pagerinti savijautą ir pašalinti per dieną susikaupusį stresą. Net mokslininkai patvirtina, kad nėra geresnio vaisto nuo tam tikrų dalykų nei seksualinis kontaktas... Žinoma, kiekvienas žmogus turi tam tikrų pageidavimų, kada nori ir kada gali mylėtis. Kai kurie žmonės nori tai daryti po valgio, kai jų skrandis yra prisotintas, o kiti, priešingai, gerai jaučiasi tik tada, kai skrandis tuščias.

Kada geriausias laikas užsiimti seksu? – Seksas ir streso malšinimas

Jau seniai žinoma, kad seksas mažina visas įtampas. Jei tik ruošiatės susitikti ar eiti į koncertą, nėra nieko geriau nei geras seksas prieš pat tokį renginį. Jūs nužudysite stresą, nuraminsite nervus ir sumažinsite kraujospūdį. Tai taip pat įrodė eksperimentai, atlikti su dešimtimis žmonių, kurie turėjo lytinių santykių prieš viešą kalbėjimą.

Grupė žmonių, kurie turėjo galimybę pasimylėti, patyrė daug mažiau streso... Net jų kraujospūdis normalizavosi daug greičiau. Baisi diena darbe yra dar viena priežastis, kodėl verta pakviesti partnerį į miegamąjį ar kur tik mėgstate pasimylėti. Tai bus ne tik sveikesnis sprendimas nei gerti alų priešais televizorių, bet ir veiks stipriau ir labai ilgai. Fizinis kontaktas laikant partnerio rankas žymiai pagerina nuotaiką ir sumažina streso lygį. Artumas su partneriu padės atsikratyti per dieną susikaupusios įtampos. Apkabinimas suteikia visiems daug geresnę nuotaiką, ir man nereikia minėti papildomų nusivylimo ir įtampos iškrovimo privalumų? Išlaisvindami šias emocijas sekso metu, tapsite dar aistringesni ir priartėsite prie jo su didesniu noru.

Seksas taip pat yra geras vaistas imuninei sistemai stiprinti ir puikus būdas pasiruošti gripo sezonui. Pasikeitus orams, padidėja antikūnų, atsakingų už apsaugą nuo peršalimo ir gripo, kiekis. Romantiškas vakaras, pasibaigiantis seksu, ta pati sveikata – peršalimas ir gerklės skausmas liks atokiau nuo jūsų.

Seksas ryte – ką jis duoda?

Kalbant apie seksualines nuostatas, yra tokių, kurie renkasi rytą, kitiems daugiau patinka mylėtis vakare. Kalbant apie heteroseksualias poras, pasak hormonų ekspertų, geriausia valanda mylėtis yra 15 val. Kodėl tai vyksta? Kaip įprasta, visa tai priklauso visai ne nuo mūsų, o nuo hormonų... Tarsi jie iki šiol nepakankamai kontroliavo mūsų kūną ir protą! Atrodo, kad 3 val. atskiri vyriški ir moteriški hormonai geriausiai veikia kartu. Šiuo metu moterų organizme yra labai didelis kortizolio kiekis, kuris yra atsakingas už energijos ir budrumo padidėjimą. Kita vertus, vyrai turi aukštą estrogeno kiekį būdami 15 metų ir tampa atviresni bei emocingesni, todėl gali sutelkti dėmesį į moters poreikius. Ir nors 15 val. seksas yra gana nepasiekiamas, nes tada visi paprastai būna darbe, galbūt verta pasitikrinti, ar ekspertai teisus, savaitgalį?

Tačiau kitas tyrimas, kurį atliko mokslininkai, kuriame dalyvavo tūkstantis žmonių, parodė, kad rytas taip pat yra tinkamas laikas intymumui, apie 7.30 val. Ir nors žmonėms, kurie mėgsta ir gali šiek tiek ilgiau gulėti lovoje, tai gali atrodyti problematiška, tai labiau susiję su seksu maždaug per 45 minutes nuo pabudimo, todėl nesijaudinkite, jei mėgstate miegoti iki 10 valandos, tai neprarandama.

Priežastis, kodėl taip gera mylėtis ryte, yra ta, kad po visos nakties poilsio mūsų kūnas įkrauna baterijas ir būtent ryte energija yra aukščiausio įmanomo lygio. Ir nors rytą labiau mėgsta vyrai, nes jie pabunda susijaudinę, o moterys renkasi vakarus, kai po ilgos vonios yra atsipalaidavusios ir jaučiasi žvalios, verta eiti į kompromisą, nes visi šie skirtumai pirmiausia priklauso nuo hormonų. Kiekvienas turi mėgstamą dienos laiką užsiimti seksu, tačiau malonu karts nuo karto prisitaikyti prie kito žmogaus ir pasimylėti mėgstamu momentu. Toks kompromisas atneš gerą nuotaiką, kurioje jūs abu laimite. Apskritai verta anksti eiti miegoti. Miego trūkumas yra testosterono priešas tiek moterims, tiek vyrams. Norint išlaikyti maksimalią hormonų pusiausvyrą ir apriboti streso hormoną, trukdantį susijaudinti, būtina gerai išsimiegoti.

Vyrai turi daugiausiai testosterono nuo šešių iki devynių ryto, o moterys turi mažiausią testosterono kiekį ryte ir mažiausią padidėjimą vakare. Moterų ir vyrų hormoniniai ciklai skiriasi. Vyrai ryte gali patirti 25-50% testosterono skirtumą, o tai reiškia norą mylėtis tuo paros metu. Moterims kiekvieną mėnesį įvyksta reikšmingi testosterono pokyčiai, o didžiausias padidėjimas yra mėnesio viduryje ovuliacijos metu ir nėra toks "agresyvus" kaip vyrų.

Kai kuriems žmonėms seksas ryte nėra išeitis, nes jie nenori kvėpuoti blogu burnos kvapu iškart pabudę ir galvoja tik apie dušą, kad atsikratytų naktinio prakaito... Tačiau šie nedideli rytinio sekso trūkumai neturi šansų dėl jo teikiamos naudos. Visi, kurie mylisi ryte, geriau gyvena dienos metu. Sekso sukelti endorfinai mažina kraujospūdį ir streso lygį, o likusiai dienos daliai optimizmo pakanka.

Gerai, bet jūs vis dar nežinote, kada geriausias laikas mylėtis, kad abi šalys būtų visiškai patenkintos? Tiesiog pradėkite nuo preliudijos. Labai ilga preliudija. Tokia, kurioje negalvojate apie tai, kad tai baigsis seksu. Sunku patikėti, bet tokiu atveju seksas įvyks labai spontaniškai. Apkabinimas ir liečiantys komplimentai yra geriausia pradžia.

Kada geriausias laikas užsiimti seksu? – Seksas kraujospūdžiui pakelti

Seksas teigiamai veikia kraujospūdį ir gali apsaugoti nuo širdies priepuolių. Kaip ir bet kuri fizinė veikla, ji padidina kraujospūdį ir pagerina kraujagyslių elastingumą. Sekso metu žmonės, turintys žemą kraujospūdį, turi didžiulę naudą – iš karto padidėja kraujospūdis, pagerėja kraujagyslių kokybė ir didžiulis malonumas. 

Seksas po treniruotės

Sporto nauda yra begalinė. Be to, kad po bet kokios treniruotės organizme yra daugiau endorfinų, todėl padidėja libido, jis taip pat išpumpuoja testosteroną. Kaip žinote, testosteronas yra pagrindinis lytinis hormonas, todėl susijaudinimas yra dar stipresnis. Trisdešimt minučių intensyvių treniruočių ar ištvermės pratimų pakanka, kad padidėtų testosterono kiekis tiek moterims, tiek vyrams. Padidėja susijaudinimas, kuris išlieka geras trisdešimt minučių po fizinio krūvio.

Naujausi tyrimai taip pat parodė, kad 14 ciklo dieną klitoris padidėja net 20 procentų... Ir tada orgazmas gali būti lengviau pasiekiamas. Tai taip pat geriausias laikas seksui tiems, kurie nori praturtėti su vaiku.

Seksas po sunkaus laiko

Galbūt tai ne apie labiausiai traumuojančias patirtis mūsų gyvenime, kurios gali nutikti kiekvienam iš mūsų, o apie akimirkas, dėl kurių adrenalinas jūsų kūne šokinėja kaip išprotėjęs. Staigi adrenalino, vadinamojo baimės, kovos ir bėgimo hormono, injekcija verčia pajusti didesnį artumo poreikį. Dėl to sekso troškimas žymiai padidėja. Adrenalino lygis gali padidėti net pažiūrėjus gerą trilerį ar pasivažinėjus amerikietiškais kalneliais. Vieno eksperimento metu buvo įrodyta, kad baisios filmo scenos priverčia poras parodyti daugiau meilės vienas kitam nei per kitas scenas.